فوائد الرياضة للصحة الجسدية:
1_ تحد الرياضة من الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، كضغط الدم، وارتفاع الكولسترول، والدهون الثلاثية، ومرض السكري.
2_ تساعد عللى فقدان الوزن أو المحافظة على الوزن.
3_ تزيد من لياقة الجسم ,والكتلة العظمية.
4_ تحسن مرونة الجسم، وتزيد ليونته وتحمله للقيام بمختلف المهام.
مبادئ نظم وتقنية المعلومات 