فوائد الرياضة للصحة النفسية:
1_ تساعد ممارسة الرياضة على تحسين المزاج، وتعزز الشعور بالراحة والاسترخاء، فالانخراط في النشاط البدني يحفز إفراز المواد الكيميائية التي تجعل الإنسان يشعر بالراحة والسعادة.
2_ تحافظ على المهارات العقلية الاساسية مع تقدم الانسان في العمر .
3_ تقلل من التوتر والاكتئاب.
4_ تعزز الثقة بالنفس .
5_ تبني شخصيات قيادية.
